Thorne Research, Витамин D-5000, 60 капсул

Лучший производитель! Доза великоватой кажется. Я принимала 3 раза в неделю. Хватило почти на полгода!
Меняю свое мнение относительно дозы.
Витамин D является уникальным - он действующий и как витамин, е как гормон. Как витамин он поддерживает уровень фосфора и кальция в плазме крови и повышает всасывание кальция в тонкой кишке. В качестве гормона оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц.
Совсем немного витамина D3 мы получаем с продуктами питания, а потому дефицит его встречается очень часто. В группе риска - люди, проживающие в северных широтах, в экологически неблагоприятных районах, с плохим питанием и низкой физической активностью. Особая категория - женщины в постменопаузе, у которых недостакток витамина встречается повсеместно. Это можно выявить по анализу крови или по целому ряду признаков.
Характерная собенность клинического синдрома острого дефицита витамина D у пожилых - мышечная слабость, мышечные боли при ходьбе и характерная походка - ходьба вперевалку, нарушение равновесия тела и связанные с этим частые падения, которые могут привести к тяжелым переломам. Дефицит витамина D грозит не только остеопорозом, но и другими, не менее серьёзными, заболеваниями - ревматическим артритом, диабетом, болезнями сердца, щитовидной железы, онкологией, рассеянным склерозом.
По рекомендациям института медицины США взрослым в возрасте от 18 до 50 лет рекомендуется дополнить свой рацион 600-800 МЕ витамина D в сутки, а людям старше 50 лет - 800-1000 МЕ. Взрослым с ожирением требуется как минимум в два раза, большая три доза. При невозможности контроля сыворототочных уровней взрослым рекомендуется придерживаться доз не выше 4000 МЕ / сут (для лиц без факторов риска недостаточности витамина D), и не более 10000 МЕ / сут (для лиц с риском дефицита витамина D).
Восполнение витамина D не является самолечением, а диетической рекомендацией для профилактики дефицита.
По медицинским показаниям дефицит витамина D у взрослых лечат большими дозами - 50000 МЕ 1 раз в неделю в течение 8 недель или 6000 МЕ в сутки с последующей поддерживающей терапией в дозе 1500-2000 МЕ / сутки.
О вреде витамина D я узнала лишь то, что он преувеличен. Так как токсичность витамина D является очень редким явлением, причина которого - непреднамеренный приём внутрь очень высоких доз, превышающих в сотни и тысячи раз в течение продолжительного времени.
Но есть и особенности приёма витамина D3: первое - это не применять вместе со средствами, снижающими уровень холестерина в крови, с диуретиками, слабительными антацидами; второе - прием витамина не совместим с алкогольными напитками и спиртсодержащими лекарствами; третье - гормональные и противосудорожные препараты снижают уровень витамина в сыворотке крови.

Самый необходимый, самый полезный витамин на холодный период! Живу в Петербурге, витамин Д - главный мастхэв на с октября по апрель. Принимаем вместе с мужем.

Витамин D оказывает самое благоприятное действие на работу организма:  дарит здоровье зубам, костям и мышцам, повышает иммунитет, успешно борется с хандрой, апатией и сезонной депрессией. Во время беременности дефицит витамина Д у будущей мамы может нанести серьезный вред плоду, особенно это сказывается на иммунной системе и развития мозга малыша.

Согласно исследованиям, прием витамина Д пожилыми людьми количестве в 800 международных единиц уменьшает риск переломов, в т.ч. шейки бедра. 

ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

купила маме, уровень вит Д в норме стал

Хороший витамин D. Никаких нареканий. Капсулы маленькие, легко проглатываются.
После месяца приёма почувствовала изменение в настроении. Меньше меланхолии, больше позитивных мыслей. Продолжаю заказывать витамин D этого же производителя. На летний период только снизила дозировку до 1000

По анализам нижняя граница нормы. Вечная усталость, апатия, боли в крестцовом отделе позвоночника, хотелось есть только слив масло с сыром. Пила три недели по 1 капсуле, сейчас по 2. Состояние улучшилось. Боли прошли. Появилась энергия, улучшилось настроение, снизился аппетит.