Nature's Way, Витамин B-1, 100 мг, 100 капсул

Легкая и экономичная упаковка, нужная дозировка - что ещё нужно.
При дефицитах витаминов В. Буду покупать всегда.

Недостаток витамина B1 вызывает следующие негативные последствия:

1.Нарушения процессов переаминирования аминокислот.

2.Снижение биосинтеза белков.

3.Расстройства функций сердечно-сосудистой, нервной систем, пищеварительного тракта. Причиной является нарушение окисления углеводов и накопление недоокисленных продуктов в моче и крови, угнетение выработки ацетилхолина - важнейшего нейромедиатора. Подробнее о признаках:






Витамин В1 из витаминов группы B был открыт первым. Он растворяется в воде и требует ежедневного восполнения
Роль витамина B1 в организме:

Обмен веществ: тиамин принимает участие фактически в каждом процессе на клеточном уровне, поскольку задействован в производстве энергии (ATP), в обмене, прежде всего, углеводов, аминокислот, усвоении белков.
Нервная система, головной мозг: витамин В1 обеспечивает нормальную работу ЦНС. Его именуют также «витамином бодрости духа» из-за положительного воздействия на нервную систему и интеллектуальные способности. Он участвует в выработке ацетилхолина – нейромедиатора, который оказывает влияние на несколько функций мозга, в том числе память, поддерживает тонус мышц сердца, желудка, кишечника.
Генетическая информация: витамин В1 необходим для копирования генетического материала, передаваемого от одной клетки к другой в процессе деления клеток.
Со стороны ЦНС: ухудшается координация, нарушаются функции мозга, наблюдается эмоциональная и ментальная депрессия, раздражительность, вялость, снижается память, отмечается истощение и мышечная слабость, нервозность, отсутствие чувствительности или наличие жжения в ногах и руках, снижается болевой порог.
Со стороны ЖКТ: диарея, запоры, потеря массы тела, увеличение размеров печени.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: появляется одышка даже при незначительной физической нагрузке, отеки ног и рук, пониженное артериальное давление, тахикардия, острая сердечно-сосудистая недостаточность.
При интенсивной интеллектуальной работе необходимо восполнять потери витамина В1 практически каждые 2 часа по 100 мкг.
ВАЖНО!!! Как и все витамины группы В необходимо комбинировать с приемом витамина С в пропорции 1/2 . Например, 250 мкг витаминов В и 500 мкг витамина С.
Если это т баланс нарушается, то нехватка витамина С вызовет симтомы, связанные с его нехваткой.
Если же вы, желая повысить иммунитет организма, принимаете много витаимна С, то витамины группы В вам жизненно необходимы.
Конкретно этот упаковка содержит удобную - по 100 мкг дозировку. Ее легко комбинировать с другими витаминами. Кроме того очень удобно принимать в течение дня.
КСТАТИ! Если вдруг у меня бессонница (частая гостья), я принимаю на ночь 100 мкг витамина В1. Нервы успокаиваются и не рассматриваешь ни слонов, ни овец, просто засыпаешь.

+ рабочий Тиамин
-
= Надеюсь, многие знают что тиамин актуален до 30 лет и практические останавливает старение кожи. Пить его нужно за\после еды 20 мин.

Пью (или ем?) В1 постоянно, т.к. работаю головой (много читаю, изучаю, думаю, принимаю решения), этот витамин просто необходим (вместе с витамином С и кальцием)!
Мне больше нравится в капсулах, не в таблетках, лучше и быстрее растворяются и не прилипают к пищеводу.
У B1 именно этой фирмы есть хороший результат - быстрее нахожу ответы на вопросы, лучше сплю, нет тяжелых снов.
Пью 100-200 мг B1 + 1 гр витамина С днем и вечером кальций + 100-200 мг на ночь. В теле B1 долго не держится, от 40 минут до 1,5 часов, Если идете на экзамен, например, лучше принять прямо перед началом.
Общее количество B1 в день у меня не выше 300 мг. Кальций и витамин С обязательно! Если нагрузки невысокие, то 100 мг на ночь.
Жалею, что не было доступа к витамину и знаний о них, когда училась в институте и в школе - очень рекомендую B1 тем, кто много читает и изучает что-то с целью применить!

Такую форму витамина беру для своего мужа. Ему очень нравится и подходит. В1 нужен для хорошей умственной деятельности, особенно в нашем уже немолодом возрасте. Обязательно сочетать с витамином С и другими витаминами и минералами, чтобы не было дисбаланса.