Natural Factors, Витамин D3, 2000 IU, 90 таблеток

Заказала на пробу. Удобная дозировка, цена хорошая. Таблеточки небольшие, глотать легко. Правда, для 90 таблеток слишком большая банка, еле-еле на одну треть заполняют. Про эффект пока не совсем понятно. Косметического или подобного эфеекта не жду особо, но вот общее самочувствие стало получше. Чувство усталости стало периодически пропадать. Надеюсь, что витамин повлияет положительно на гормоны. Лучше все таки дозировку подбирать, исходя из анализов, но пока их нет взяла 2000 UI. Возможно, в следующий раз закажу больше, но меньше пить не вижу смысла.
Пью совместно с омегой в один приём. Конечно, правильнее витамин Д пить в жирорастворимой форме, но если с омегой совместно, то может она за жир и сойдёт))

Пью по полтаблетки. Мне нравятся.

пью это зимой, короткими курсами, и всегда отмечаю хорошее настроение во время курса, таблеточки небольшие, пить нормально

В странах, живущих в зонах с низкой инсоляцией наблюдается дефицит витамина D среди населения, поэтому там существуют рекомендации по дополнительному употребление витамина D.
Public Health England рекомендует принимать дополнительные 10 мkг (400 IU) витамина D для всего населения в течение всей жизни. goo.gl/Rk5ZmL максимальная суточная доза - 80 мкг (3200 IU). Она, конечно, не превышена в данных витаминах, но, я бы не стала ими злоупотреблять, так как гипервитаминоз витамина Д хуже, чем недостаток. Раз уж купbла раньше, чем ознакомилась с ркомендацими, буем принимать зимой по 1 капсуле 1-2 раза в неделю, не больше.
Reference nutrient intake (RNI) of 10 micrograms of vitamin D per day, throughout the year, for everyone in the general population aged 4 years and older