Mason Natural, Мелатонин, 5 мг, 300 таблеток

Заказала, он действительно помог мне наладить циркадный ритм. Всего неделю пила и даже больше не понадобилось. Засыпала минут за 10-20 с ним. Могу рекомендовать.

Мелатонин был открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Лернером, который изучал проблему витилиго. И хотя он её так и не решил, но в ходе своих работ выявил гормон, вырабатывающийся крошечной шишковидной железой (эпифизом), который назвал романтичным названием «Мелатонин», а также, впервые привел доказательства его уникальных успокаивающих свойств. С тех пор исследования «мелатонинового чуда» не прекращаются, с каждым днем обнаруживаются его как удивительные, так и непредсказуемые эффекты. На сегодняшний день он признан лучшим и абсолютно нетоксичным средством, заменяющим снотворные препараты. С возрастом (в основном после 30-ти лет) синтезирование собственного мелатонина в организме уменьшается, его подавляют алкогольные напитки после 19.00, недостаточное пребывание в темноте, кофе, кока-кола, курение, искусственное прерывание сна, электромагнитное излучение от электрической простыни, высокие дозы В12. Препараты Мелатонина оказывают мягкий седативный эффект, поэтому помогают решить проблему нарушения стереотипа сна при ночной работе, непривычном месте ночлега, при волнениях и неврозах. И кроме этого служат отличными антиоксидантами - когда человек спит, мелатонин принимается за восстановление и омоложение всех органов и систем. И действительно, люди отмечают, что с приемом мелатонина у них исчезают проявления ГЭРБ, заживают язвы ЖКТ, исчезают судороги в ногах, нормализуется давление, состояние при ишемической болезни сердца и сахарного диабета. Однако Мелатонин действует хорошо далеко не на всех людей. Некоторые отмечают, что они начинают видеть яркие эмоциональные сновидения, просыпаются среди ночи, перед сном их посещают разные мысли, утром чувствуется сонливость, раздражительность, депрессия. Или присутствует такое состояние, когда вначале прекрасно высыпались, а чуть позже начинались негативные реакции. Причина такого пока не ясна, так как эпифиз еще мало изучен! Сегодня врачи категорично не рекомендуют принимать Мелатонин беременным, так как он не испытывался на них, кормящим мамам, из-за того что небольшое количество мелатонина все же попадает в грудное молоко. Не показан он при психических и аутоиммунных болезнях, при склонности к аллергии, так как мелатонин – иммуностимулятор и развивает гиперчувствительность.Нельзя сочетать мелатонин со стероидными препаратами, при наличии лейкоза, лимфомы и во время разгрузочных дней. Не следует принимать детям, так как повышение мелатонина способствует замедлению полового развития, и водителям, которым важна концентрация внимания. Есть мнение ученых, что если мелатонин вводить в свой организм бесконтрольно в дозе (3-5мг и более), то может нарушиться цикл сон-бодрствование и произойдут серьезные эндокринные нарушения. Избыточный мелатонин в организме вызывает у женщин аменорею и гипогонадизм у мужчин. Надо помнить, что мелатонин – это гормон, как эстроген, прогестерон, тестостерон, так что лучше его держать под контролем. Физиологической дозой мелатонина считается 0,1-0,5 мг, прием которой в вечернее время обеспечивает спокойный ночной сон, не изменяя его структуры. Препараты 3-5мг можно принимать только короткими курсами – не больше 2-4 недель. В остальное время надо повышать собственный мелатонин - ложиться спать не позднее 23.00 в полной темноте, соблюдать низкокалорийную диету, принимать месячным курсом Магний В6, валериану, ромашку и затем по необходимости можно снова вернуться к очень короткому приему Мелатонина!

слабенький, надо принимать по 2шт, чтобы было что-то заметно