Natrol, Мелатонин быстрорастворимый со вкусом клубники, 10 мг, 60 таблеток

Каждый из вас знает, что крепкий ночной сон – залог отличного самочувствия и свежести на весь последующий день (особенно, если вы старше 30). Тусоваться всю ночь без того, чтобы на утро это было написано на вашем лице, можно было в 20. После 30, к сожалению, в большинстве случаев, это уже невозможно. Более того, в периоды повышеных нервных нагрузок (а у кого их нет?) и без всяких тусовок могут случаться перебои со сном. Кому-то сложно расслабиться и он никак не может заснуть, кто-то засыпает, как убитый, но в 3-4 часа ночи просыпается и не может заснуть следующих два часа, и, когда наконец уснет, уже снова пора вставать.

При трудностях с засыпанием и регулярно повторяющемся пробуждении посреди ночи показан прием мелатонина.

Мелатонин – нейрогормон, вырабатывающийся шишковидной железой. Обладает мощным антиоксидантным действием. Повышает иммунитет, снижает уровень холестирина в крови, защищает организм от раковых опухолей. С возрастом его продукция снижается, чем и обусловлены те самые эпизоды пробуждения посреди ночи, лишающие вас шанса на полноценный сон. Существуют различные дозировки (начать лучше с 0.5-1 мг), а также есть, так называемая, time release формула (двухфазная), высвобождающая мелатонин сразу после приема и обеспечивающая быстрое засыпание, а также крепкий сон на протяжении всей ночи, чтобы исключить эпизоды пробуждения.

Доктор Vincent C. Giampapa в книге “Younger Today” утверждает, что снижение с возрастом продукции мелатонина до определенного уровня «включает» в организме программу, запускающую процессы старения. Если принимать мелатонин дополнительно, возможно обмануть организм и отсрочить этот неприятный момент, продлив тем самым молодость. Я думаю, что стоит ему поверить, ибо полноценный ночной сон это, в любом случае, благотворно для организма.

Мелатонин не вызывает привыкания и зависимости.
Приятная побочка – более яркие и запоминающиеся сны)))

Лично мне со всеми моими стрессами (а в жизни троемамы их, конечно, немало) мелатонин заметно помог восстановлению нервной системы. Через месяц приема я почувствовала, что необходимо снизить дозировку (главный признак этого – утренняя сонливость больше обычного), а после и вовсе перестала его принимать.

Сейчас не принимаю мелатонин и сплю, крепко, как в детстве, с 23 до 6 утра, не просыпаясь и очень этому радуюсь (хотя, конечно, знаю, что это не навсегда и снова будет виток истощения нервной системы, когда нужно будет достать баночку с мелатонином из аптечки). P.S. Если мой отзыв был Вам полезен и интересен нажмите пожалуйста "Да" внизу, мне будет приятно.

До этого покупала баночку 5 мг 90 штук. Этот вариант получается дешевле. Можно с легкостью разломать таблетку на половинку или четвертинку. Очень удобно, что не надо запивать водой. Баночка стоит у изголовья, и когда не спится, можно просто протянуть руку до баночки и взять таблетку - не надо идти на кухню за водой, чтобы запить. Приятный ягодный вкус, быстро рассасываются. Действуют быстро и мягко.

Давно употребляю сам и все мои знакомые всем нравится

МЕЛАТОНИН - не является снотворным, не влияет на качество и продолжительность сна . Он лишь помогает погрузиться в сон быстрее и нормализует его циклы. Для максимальной эффективности желательно пропить курс.
Действовать начинает через 20 минут. Именно ночью активизируется шишковидная железа, и самое время помочь ей. Дневной же приём может сбить биоритмы, навеять вялость и увеличить риск травмы. Принимаю не только в путешествиях, но и дома, если перетружусь или чувствую, что не могу уснуть быстро. Утром никогда не бывает тяжелой головы или сонливости.
МЕЛАТОНИН не вызывает привыкания.
Если есть существенные проблемы со сном берите только комплексные препараты, т.к. чистый мелатонин может не давать нужный эффект. Оптимально для пожилых людей оказалось сочетание мелатонина, В6 и L-теанина. Конечно, полноценный сон ничто не заменит. Но тем не менее - этот мелатонин - незаменимая вещь в ситуациях недосыпа. Максимальную дозу не принимаю,только половину таблетки - 5 мг.

Пью по 2/3 таблетки перед сном: ложусь, включаю киношку, но подходят только короткосерийные сериалы т.к. ~через 20 минут отключаюсь, как о щелчку пальца :) Огромный плюс: формат рассасывающейся таблетки, мне, как хронику по гастриту, крайне важно не отправлять в желудок на ночь лишних раздражающих средств. Бывают дни, когда препарат не срабатывает, если чересчур возбуждена психически или были сильные физические нагрузки непосредственно перед сном, тогда действует много дольше. Действует только, как помощник для засыпания, на продолжительность сна или глубину сна не влияет, здесь нужны другие средства уже. Недостаток один: если не удается заснуть вовремя (~ 20 мин +/-), эффект проходит. На утро не замечено каких-то пост-проявлений, все, как и без препарата.