Всё необходимое есть в нужном количестве, и порция небольшая (всего две капсулы)

Отличные витамины. Ногти стали более твёрдыми, отрастают, не ломаются. Улучшилось самочувствие, меньше устаю, больше энергии. Но есть один нюанс. Когда начала принимать по две таблетки в один приём, то через некоторое время ( прошло 2 недели) стала чувствовать переполнение в желудке и чувство тошноты. Стала пить раздельно: одну таблетку утром во время еды, вторую днём, тоже во время еды. Дискомфорт ушёл.

Зимой постоянно шелушиться кожа и лезут волосы, после приема этих витаминов вместе с омега3 в течение 2 недель исчезли заеды в уголках губ, заметно улучшилась кожа и перестали путаться волосы. Из побочек - была реакция первые дни -
вздутие живота и изжога, осторожно при проблеммах с желудком, после некоторого времени приема пришло в норму. Ярко окрашивают мочу в желтый цвет, при сдаче анализов - желательно прекратить прием заблаговременно, иначе будут искажены результаты, из-за хелатных минералов.

Вот честно, кроме цвета сочи абсолютно никакого эффекта. Но пью по 1т в день- больше просто космическая дозировка. Ни бодрости, ни бессонницы, как описано ниже- что пью, что не пью. Болею ОРВИ бесконечно, это при приеме данных витаминов

Принимаем и супруг и я. Довольны. Меньше устанем после работы, простуды обошли стороной. В целом, довольны. Но будем пробовать витамины solgar уже другие. Если лучше не найдём, вернёмся к этим.