отличный препарат, мне и мужу и маме подошел идеально, что удивило, прошли судороги икроножных и головные боли и шум в ушах. Единственное советую принимать не перед сном, т.к. заметила бодрящий эффект

Хороший магний, рабочий. От "дерганий" ночью полностью избавил за 6 дней, на мой вес 55кг пью 2 капсулы и чувствую себя чудесно. И для сердца профилактика))

Но виновата я сама, т.к. попыталась взять для разнообразии дозировку поменьше. Увы, при стрессах, 160 мг. мне не помогают. Глаз дергается. Но все люди разные, и , думаю, некоторым этого вполне хватит для решения вопроса спокойного сна и снятия стрессового сокращения мышц.

Это магний в форме цитрата, легко усваивается. Для такой дозировки и количества капсул, цена очень выгодная. Учитывайте баланс магния с кальцием, соотношение должно быть 1:2.

Это уже сейчас, имея опыт, я бы в жизни не взяла магния цитрат в капсулах. Не взяла бы по той причине, что эта форма начинает действовать, когда магний прореагирует с лимонной кислотой. И просто замечательно, когда это происходит не у нас в желудке, а в стакане с водой ))) Что с капсулами провернуть несколько проблематично. К тому дозировка ну очень мала: для поддержания штанов, так сказать, более-менее здоровому человеку нужно минимум 600 мг в сутки. С этими капсулами достичь это довольно накладно. Я брала этот магний для себя на предмет икроножных судорог. Пропила упаковку, в рекомендуемой дозе, ну и, естественно, ничего этим судорогам не стало ))) Позже заказала магния цитрат в порошке в чистом виде и ... о чудо! судороги прекратились.