Купила месяц назад псиллиум в надежде похудеть и оздоровить организм. Пью каждый вечер столовую ложку, разбавляю в стакане воды. Сверху выпиваю ещё стакан. В течении дня выпиваю около двух литров. При применении псиллиума нужно пить много жидкости, чтобы не столкнуться с запором.
Из-за того что порошок разбухает и превращается в гель- пропадает ощущение голода. Стул нормализовался. Кожа стала очень чистая. Уже заказала ещё три упаковки. Очень нравится эффект.
Сейчас много экспериментирую со своим питанием. Изучаю состав, пользу и нахожу полезную альтернативу. Псиллиум добавляю в сырники, заместо муки. У него прекрасная клейковина. Так же очень люблю делать куриные котлетки на пару. Вот рецепт:
Куриный фарш 500г
Яйцо 1шт
Кабачок 2 шт
Псиллиум 3ст.л
Котлетки получаются очень нежные, воздушные, сочные. И по калориям получается совсем чуть-чуть

Впервые покупала псиллиум по рекомендации, как заменитель клейковины в безглютеновых изделиях типа вареников и пиццы. Позже узнала о том, что купила настоящее сокровище. За счёт содержания большого количества клетчатки, преимущественно растворимой, помогает правильной работе ЖКТ, способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови, является натуральным абсорбентом. Я случайно вспомнила о подорожнике, спустя неделю мучений с болью в боку, была у хирурга, гинеколога - ничего не обнаружили, анализы и узи в норме, а сильная боль при каждом шаге есть. Выпив столовую ложку шелухи, менее чем за сутки боль исчезла. Принимала растворенной в небольшом количестве воды, запив ещё парой стаканов. По вкусу напоминает грибы. Кишечный спазм/раздражение улетучились и не пришлось принимать химию, лишь теперь поверила в свойства. Очень важно запивать шелуху большим количеством воды и выделить употребление по времени так, чтоб оно не совпадало с приемом лекарств и витаминов. Даже если Вам не нужна такая профилактика, псиллиум прекрасно подходит для обогащения блюд. А манера желирования очень напоминает чиа, что можно удачно обыграть в блюдах

Замечательный псил

Мне нравится.

Крутая штука. Приходите поздно вечером голодные домой и чтобы не наедаться на ночь заливаете 1ч.ложку 0.5 стакана воды - выпиваете и спустя несколько минут чувствуете, что голод отступает. К тому же эта слизеобразная неперевариваемая клетчатка полезна для ЖКТ. Но не забывайте пить днем много воды. ● Больше подробностей в моем профиле.