Заказала, когда поняла, что я появлением второго ребенка морально не справляюсь. Убрал тревожность и плаксивость, сплю хорошо.

Она мне помогает спать не дробно, я её пью как раз на ночь, и меня не будят ноги (обычно им хочется дёргаться или крутиться)
Дороговаста баночка, но на 3 месяца нормально, а если по одной капсуле, то и на полгода.

Показан по двум основным пунктам:
1. Стресс, нервяк, депрессия (снимает напряженное, взвинченное или плаксивое состояние, повышая при этом собранность и концентрацию внимания)
2. Недостаточное прохождение сигнала от мозга к мышцам (последствия инсультов, миопатия, рассеянный склероз и многое другое)

Тут уж без капли научной информации никак.

L-тианин – это аминокислота, которая была выделена из листьев зелёного чая, по своему строению она похожа на нейромедиаторы (это такие вещества, которые передают электрический сигнал от нейрона к нейрону и от нейронов к мышечной ткани – например – «мобилизатор» адреналин, и гормон настроения - серотонин).

Учёные выяснили, что это не только внешнее сходство. L-тианин ведёт себя в организме таким же могущественным образом как и нейромедиаторы, это и определяет области его применения.

Какие эффекты производит это вещество:

- Улучшение нервно-мышечной передачи,
- Повышение работоспособности,
- Антидепрессивный эффект,
- Уменьшение чувства тревоги, раздражительности,
- Устойчивость к стрессам,
- Успокаивающий эффект,
- Увеличение концентрации внимания,
- Уменьшение эмоциональных всплесков, плаксивости,
- Повышение настроения,
- Увеличивает выносливость при тренировках.

L-тианин показан также при хронической усталости, при возрастных изменениях мозга, в общей терапии эпилепсии, неврозах, невритах, невропатии, при трудностях в обучении, в программах омоложения организма.
Принимать его нужно в первой половине дня из-за бодрящего эффекта


У доктора Мюррея вычитала, что против бессонницы L-тианин тоже можно использовать, но вместе с 5-HTP 50мг, и мелатонином 3мг. Еще, ко всему прочему, сантианин уменьшает вредное воздействие кофеина и облегчает ПМС.
А я смотрю, англоязычный народ капсулы кофейком практично запивает)

Курс приёма месяц, можно повторять после перерыва. Не вызывает привыкания и побочных эффектов.
Подробности про всякий антисресс и антидепрессию смотрите у меня в жж (по клику на имя, а потом на маленький синий карандаш) Удачи и здоровья.

Пью около месяца, эффекта нет. Вреда тоже не замечено.

Заказала вместе с 5-HTP, принимаю 3 неделю по 2 шт 2 раза в день и 5-HTP 1 таблетку - сплю как младенец. Ушло тревожное состояние, в стрессовых или конфликтных ситуациях только посмеиваюсь.

но, увы, все мы люди, все мы человеки. То есть разные. К огромному сожалению, не подошло...
Пол дня нам с тианином было очень хорошо (бодро, спокойно и активно), а к вечеру накрывает острой тревогой или легкой панической атакой. Препарат скорее для здоровых людей, испытывающих стресс и проблемы. Для страдающих какими либо нервными или психическими (диагностированными) расстройствами пробовать аккуратно и делать выводы.