Из всех микроэлементов я больше всего уважаю магний и цинк. Магний важен для эффективного функционирования нервов и мышц, важен для превращения сахара крови в энергию. Магний поддерживает здоровое состояние зубов, помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре, приносит облегчение при несварении. Организм человека содержит приблизительно 21 г магния. Магний нормализует деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма, функции головного мозга, оказывает помощь при выведении токсинов и тяжёлых металлов. Нехватку магния лично я чувствую сразу - начинает часто болеть голова, наступает быстрая утомляемость, головокружение, слабость мышц. Этот магний просто спаситель, так как усваивается полностью. Он в хелатированной форме, т. е. быстро и почти полностью всасывается в организме. За что я еще люблю магний, так это за то, что он действует почти сразу, спустя несколько дней приема уже начинаешь чувствовать себя лучше. Дополняю отзыв: после приема именно этого магния стал болеть желудок. Больше магний в виде цитрата брать не буду! Только в виде хелата. Не смотря на это, продолжаю уважать магний. Если мой отзыв был ВАМ полезен, пожалуйста, нажмите ДА.

Магний я купила в комплексе с
витаминами группы В. Пила с перерывами, курсами по 1 капсуле в день. Без разницы как пить с едой или натощак. Я пила сначала на ночь, а потом днем. Что получила в итоге - стала спокойнее, наладился регулярный стул, достаточно быстро исчезли судороги мышц ног и рук. Никаких побочных эффектов со стороны ЖКТ не было. Я довольна. Рекомендую!