Лен в переводе с латинского звучит как "наиболее полезный", и действительно отрабатывают свое название.
Кому и зачем; ем, у кого нарушена функция почек, печени, щитовидной железы или имеются заболевания желудка, крайне полезно употреблять в пищу семена льна в любом виде. Это средство используется в качестве профилактического, если наблюдается склонность к образованию тромбов. На кишечник льняные семена также оказывают положительное воздействие, улучшается общее кровоснабжение, работа сердца. Семена приводят в норму уровень сахара в крови и снижают холестерин — это еще одна причина, по которой широко применяется льняное семя для похудения.
Семена льна являются отличным противовоспалительным и антибактериальным средством, укрепляют иммунитет. Благодаря селену средство показано людям, у которых наблюдается склонность к образованию опухолей. Также этот компонент способствует улучшению зрения. Для тех, кто стремится похудеть, будет полезно узнать, что именно витамин F, в щедром количестве присутствующий в льняных семенах, способствует улучшению обмена веществ. Масло, получаемое из семян, используется в косметологии благодаря витаминам А и Е, которые положительно влияют на кожу.
Я завариваю 1-2 ст ложки, настаиваю ночь. и с утра пью на голодный желудок.

Отличные семена! Все аккуратненькие, ровные, плохих в упаковке не нашлось. Я осталась довольна! Добавляю их в каши, печенья, котлеты, салаты.

Семена льна очень полезные - это и Омега 3 и клетчатка, но есть один важный момент - для наибольшей пользы его надо употреблять сразу после размалывания (в кофемолке например), иначе оно окисляется на воздухе крайне быстро. Т.е. никаких размачиваний ночами и т.д...
Ну и целиковые зерна проходят к сожалению транзитом, поэтому размалываем, смешиваем с водой/соком/кефиром и пьем)

Но дорого

Семечки хорошего качества, чистые без примесей. Добавляю в выпечку, салаты. Говорят полезно)) глобально не заметила, но надеюсь ))))