Если есть таблетки перед сном в надежде на снотворное действие - эффекта нет. Но их достаточно рассасывать несколько дней подряд по одной в любое время - и нормальный режим сна восстанавливается. Постоянно не применяю, только когда происходит сбой режима сна (бессоница или работа допоздна).
Вкус не очень приятный, немного печет под языком.

Согласна с предыдущим отзывом! Тоже пробовала от разных фирм (не все), и только от этого почувствовала эффект. Сон как будто более глубокий, утром просыпалась сама и раньше, чем поставлен будильник (на полчаса примерно).

Польза как для сна, так и для всего организма в целом. Можно погуглить и убедиться. Я принимаю редко, к сожалению, если часто, то на меня действует почему-то с обратным эффектом - вообще не сплю. Поэтому не принимаю два дня подряд. Но если иногда, то наутро славно отдохнувшая просыпаюсь и голова светлая и легкая, выспавшаяся.

у кого хроническая бессоница не поможет(

На мне работает очень хорошо, не успеет таблетка раствориться я уже сплю. А от некоторых видов мелатонина потом вскакивала всю ночь через час. К этому нет претензий.