Омега "живет" в нашем доме постоянно. На данный момент это один из лучших на сайте препаратов по соотношению количество ω-3/ цена/ количество порций. Каждая капсула содержит 600 мг ω-3 (400 мг EPA + 200 мг DHA), что полностью покрывает рекомендуемую суточную потребность для здорового взрослого человека. ### ω-3 представлена ALA, EPA и DHA. ALA находится преимущественно в растительных продуктах (соя, грецкие орехи, рапсовое, льняное, конопляное масло, чиа) и не синтезируется в человеческом организме. EPA находится в основном в жирной рыбе, меньше в яйцах и водорослях, она может превращаться в эйкозаноиды, способные уменьшать свертываемость крови, признаки воспаления, давление и уровень холестерина. В организме может синтезироваться из ALA и DHA. DHA находится в тех же продуктах, она является важным компонентом серого вещества головного мозга, сетчатки. Организм человека способен преобразовывать EPA в DHA. ### В течение тысячелетий пища человека содержала необходимое количество ω-3 и ω-6, однако в последние 100-150 лет во много раз возросло потребление с пищей растительных масел (кукурузное, подсолнечное, соевое, хлопковое), которые содержат только ω-6, вследствие чего нарушилось традиционное соотношение 2:1 на 1:20-30. Высокое потребление с пищей перечисленных растительных масел, по сравнению с желаемым отношением ω-3/ω-6, повышает агрегацию тромбоцитов и усиливает формирование тромбов, увеличивает вязкость крови, длительность периодов вазоконстрикции и понижает время кровотечения. Дефицит поступления в организм человека ω-3 является одной из причин развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний, так как они нормализуют липидный обмен; – предупреждают развитие метаболических и сердечно-сосудистых нарушений; – улучшают реологические свойства крови и микроциркуляцию; – регулируют тонус сосудов; – обеспечивают выработку противовоспалительных простагландинов (предупреждают повреждение эндотелия и развитие эндотелиальной дисфункции). ### Лекарственные препараты ω-3 включены в рекомендации Всероссийского Научного Общества кардиологов (ВНОК 2005 г.) и рекомендации Американской ассоциации сердца (АНА 2003 г.), согласно им для первичной профилактики заболеваний ССС (отсутствие подтвержденной патологии ССС) рекомендуемая доза ω-3 - 300-500 мг ЭПК+ДГК 1 раз в сутки ежедневно; для вторичной профилактики (наличие ИБС) – 1000 мг ЭПК+ДГК ежедневно; при наличии гипертриглицеридемии - 2000-4000 мг ЭПК+ДГК под контролем врача (!); при артериальной гипертензии – до 3000 мг ЭПК+ДГК ежедневно. Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003) беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как минимум, 300 мг ДГК. При патологической беременности доза подбирается индивидуально. В климактерическом периоде: при физиологическом протекании рекомендуемая доза 500–1000 мг ЭПК+ДГК ежедневно, при патологическом течении - 1000–1500.

Омега 3 необходимо принимать пожизненно. Чем старше возраст, тем выше дозировка. Клиническим методом определения уровня омега 3 в организме является Омега-3 индекс.
Оптимальная дозировка 2гр. в сутки, при активных физ. нагрузках, проблемах с суставами, для разжижения крови (при повышенных тромбоцитах) дозировка выше. Суточную дозу делить на 2-3 приема, принимать во время еды. При приеме натощак возможен жидкий стул.
Перед плановым хирургическим вмешательством и девушкам/женщинам на период менструаций дозировку снижать или отменять, потому как омега-3 сильно разжижает кровь. (Соответственно чтобы при операциях не было кровотечений, а при менструации не увеличивались кровопотери).

хороший состав, крупные желатиновые капсулы, очень крупные, но пьются хорошо,

Эфирная форма, очищена от тяжелых металлов. Лучшее сочетание цены и качества. легкий лимонный аромат.

Этот препарат порекомендовал мне врач для общего улучшения состояния организма. В России аналоги есть, но врач сказал, что этот препарат эффективнее. Схема приёма - 2-3 капсулы в день с едой. При этом, действительно, чувствуется некоторый вкус рыбьего жира, но быстро проходит. В инструкции по этому препарату привлекло меня то, что препарат Баланс ЭПК - ДГК содержит ультраочищенные и высококонцентрированные жирные кислоты омега-3, полученные из рыбьего жира. А не рафинированный рыбий жир, который не очень хорошо усваивается, например, при употреблении жирной рыбы. И я редко ем такую рыбу, потому что с детства не люблю. А препарат Баланс ЭПК - ДГК предоставляет синергетический эффект этих двух важнейших жирных кислот омега-3 в соотношении 2:1, что повышает его ценность. Поэтому я стал именно этот препарат постоянно принимать, субъективно, состояние организма стало улучшаться. Анализы крови это подтверждают. Поэтому собираюсь принимать этот препарат длительно.