отличный цитрат магния и недорого.
Достаточно пропить 2-4 недели, за это время организм восполнит дефицит. В следующие месяцы достаточно пить 1-3 дня по желанию, когда будет ощущаться нехватка магния (стресс, раздражение, усталость).
Дозировка 300-350 мг для здорового человека, при стрессе можно увеличить до 500-600 мг в день. Но при превышении - может быть понос. Лучше начать с обычной дозы или даже половинной дозы (1-2 капсулы) и добавлять по пол-дозы, смотря на результат.
PS Разные формы магния - служат для разных целей: глицинат (для мозгов, от нервов), таурат (для сердечников), цитрат и аскорбат тоже неплохи для нервной системы... Но не покупайте оксид и карбонат.
Очень доступный по цене , действенный магний в хорошей форме. Пьет вся семья. Результат- крепкие нервы, головная боль практически не беспокоит. Вообщем, рекомендую!!!
Заказывала до этого был отличный магний! Взяла последний раз 3 банки и полный отстой!!! Ребёнок 7 лет, разжевал капсулу и сожгла себе слизистую!!!! Я сначала не поверила, попробовала сама, и реально!!! Ужасная реакция!!! Во рту все просто сплавилось! Слава богу успела выплюнуть!!! Что случилось с качеством??? Жёсткий минус это точно, и буду искать другой магний!!! Кто будет
брать, сначала проведите тест в ложке, или разжуйте во рту! Поберегите свое здоровье!
Брала мужу для поддержки сердечно-сосудистой и нервной системы. Выбрала именно цитрат, поскольку он лучше усваивается. Точно заметили, что сон улучшился (глубокий, без сновидений). Будем периодически пропивать.
Купил на пробу данный образец. Как ни странно, путем анализа других конкурентов, этот по стоимости был самым оптимальным, не смотря на то, что фирма хорошая, так сказать многими уважаемая и не всегда в связи с этим блещит дешевыми ценами.
Магний реально работающий, действие заметно с первого дня применения. Ночью спишь просто как младенец. Высыпаешься на все 100%, что в наше время имеет не последнее значение. В целом эффект на организм и сердце конечно трудно описать , так как принимаю много чего и отметить какой то дополнительный эффект на тренировках или в течение дня трудно.
Одно отмечу, что принимать лучше раздельно от кальция, дабы не затруднять всасывание последнего. Интервала в 1 час между приемом Магния и Кальция вполне достаточно.